Les agrumes et votre santé
Les agrumes favorisent la santé cardiaque et la perte de poids. Malheureusement, ils peuvent également contribuer à l’usure de votre émail. Pour contrebalancer cet effet, voici 5 suggestions pour aider à équilibrer le niveau d’acidité des agrumes tout en protégeant vos dents.
5 conseils pour réduire l’érosion acide des agrumes sur l'émail
CONSEIL N° 1
Buvezle jus d’orange d'un seul coup, plutôt que de le siroter sur une longue période.
CONSEIL N° 2
Utilisez une paille pour limiter l’exposition du jus sur vos dents.
CONSEIL N° 3
Combinez les agrumes avec des aliments moins acides, en ajoutant par exemple des tranches de pamplemousse dans une salade.
CONSEIL N° 4
Attendez quelques heures avant de manger d’autres aliments acides.
CONSEIL N° 5
Remuez un peu d’eau dans la bouche (poliment!) après chaque repas.
5 conseils pour réduire l’érosion acide des agrumes sur l'émail
CONSEIL N° 1
Buvezle jus d’orange d'un seul coup, plutôt que de le siroter sur une longue période.
CONSEIL N° 2
Utilisez une paille pour limiter l’exposition du jus sur vos dents.
CONSEIL N° 3
Combinez les agrumes avec des aliments moins acides, en ajoutant par exemple des tranches de pamplemousse dans une salade.
CONSEIL N° 4
Attendez quelques heures avant de manger d’autres aliments acides.
CONSEIL N° 5
Remuez un peu d’eau dans la bouche (poliment!) après chaque repas.
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L’autre facette des petits fruits
Certes, les petits fruits sont délicieux et bons pour la santé, mais ils sont également très acides. Combinez ces aliments avec les petits fruits pour neutraliser leur acidité.
Découvrez les aliments qui neutralisent l’acidité des petits fruits
Les causes de l’érosion acide
Comprendre l’acidité de votre alimentation peut aider à protéger vos dents contre les effets de l’érosion acide.
L’érosion acide : Une cause commune de la carie dentaire
La protection de vos dents contre l’érosion acide commence par la compréhension du phénomène et de la façon de le prévenir.
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