Des collations pour sept jours

Les enfants aiment grignoter entre les repas, mais il se peut qu’ils ne choisissent pas toujours la meilleure collation pour la santé de leurs dents. Offrez-leur des aliments qui protégeront leurs nouvelles dents. Les dents adultes prennent plusieurs années pour durcir entièrement; les enfants sont donc particulièrement sensibles à l’érosion acide. Voici des collations pour chaque jour de la semaine qui n'endommageront pas l’émail poreux et mou des nouvelles dents.

DIMANCHE Du fromage, s’il vous plaît

Le fromage, et particulièrement le cheddar et le fromage suisse, constitue une collation idéale pour les enfants. Il aide à neutraliser les acides et à augmenter le flux de salive, ce qui peut aider à éliminer les particules d’aliments des dents.
LUNDI Pois mange-tout

Les légumes sucrés et croustillants, comme les pois mange-tout, sont faibles en acidité. De plus, ils nettoient naturellement les dents et les gencives de votre enfant en délogeant la plaque dentaire qui s’accumule entre les repas ou qui pourrait avoir été ratée lors du brossage.
MARDI Bâtonnets amusants

Le beurre d’arachide non sucré est non seulement une excellente source de protéines, c’est aussi une collation naturellement faible en acidité et exempte d’ingrédients artificiels. Combinez-le à du céleri et des raisins secs pour obtenir une collation rapide et facile à emporter.
MERCREDI Houmous heureux

Les pois chiches sont une excellente source de calcium, qui favorise le maintien de dents solides. Tartinez un peu d’houmous sur d'appétissants bâtonnets de carotte pour un en-cas encore plus santé. En effet, les carottes débordent de vitamine A.
JEUDI Yogourt aux petits fruits

Le yogourt constitue une collation plus saine que la crème glacée. De plus, il est encore plus amusant avec un peu de couleur. Ajoutez-y par exemple des petits fruits pour l’égayer. Le yogourt neutralise l’acidité élevée des petits fruits.
VENDREDI Vendredi fruité

Les agrumes et leur jus sont un grand favori des enfants, mais ils sont fortement acides. Pour protéger les dents des enfants contre les acides, combinez ces fruits avec d’autres aliments moins acides, comme le fromage ou le yogourt, et faites boire le jus avec une paille colorée et amusante.
SAMEDI Un petit frappé

Les enfants raffolent des délicieux frappés aux fruits. Ils sont sucrés, colorés et amusants à boire. Toutefois, les petits fruits, très acides, peuvent être dommageables pour les dents. Pour aider à contrebalancer les acides, ajoutez-y du lait. Et bien sûr, n’oubliez pas la paille.

DIMANCHE - Du fromage, s’il vous plaît

Le fromage, et particulièrement le cheddar et le fromage suisse, constitue une collation idéale pour les enfants. Il aide à neutraliser les acides et à augmenter le flux de salive, ce qui peut aider à éliminer les particules d’aliments des dents.
LUNDI - Pois mange-tout

Les légumes sucrés et croustillants, comme les pois mange-tout, sont faibles en acidité. De plus, ils nettoient naturellement les dents et les gencives de votre enfant en délogeant la plaque dentaire qui s’accumule entre les repas ou qui pourrait avoir été ratée lors du brossage.
MARDI - Bâtonnets amusants

Le beurre d’arachide non sucré est non seulement une excellente source de protéines, c’est aussi une collation naturellement faible en acidité et exempte d’ingrédients artificiels. Combinez-le à du céleri et des raisins secs pour obtenir une collation rapide et facile à emporter.
MERCREDI - Houmous heureux

Les pois chiches sont une excellente source de calcium, qui favorise le maintien de dents solides. Tartinez un peu d’houmous sur d'appétissants bâtonnets de carotte pour un en-cas encore plus santé. En effet, les carottes débordent de vitamine A.
JEUDI - Yogourt aux petits fruits

Le yogourt constitue une collation plus saine que la crème glacée. De plus, il est encore plus amusant avec un peu de couleur. Ajoutez-y par exemple des petits fruits pour l’égayer. Le yogourt neutralise l’acidité élevée des petits fruits.
VENDREDI - Vendredi fruité

Les agrumes et leur jus sont un grand favori des enfants, mais ils sont fortement acides. Pour protéger les dents des enfants contre les acides, combinez ces fruits avec d’autres aliments moins acides, comme le fromage ou le yogourt, et faites boire le jus avec une paille colorée et amusante.
SAMEDI - Un petit frappé

Les enfants raffolent des délicieux frappés aux fruits. Ils sont sucrés, colorés et amusants à boire. Toutefois, les petits fruits, très acides, peuvent être dommageables pour les dents. Pour aider à contrebalancer les acides, ajoutez-y du lait. Et bien sûr, n’oubliez pas la paille.